かきと白菜のクリームソース

かきと冬野菜のうまみと甘みが溶け合う、寒い日に食べたい一品。クリーミーなソースにパンを浸しながら食べるのもおすすめです。

かきと白菜のクリームソース

エネルギー:257kcal 塩分:2.5g

放送日

2022年1月11日

講師

宮本和秀先生

材料(4人分)

生がき(むき身・加熱用)12個(240g)
白菜1/8株(250g)
長ねぎ10cm
ベーコン3枚(60g)
バター30g
小麦粉大さじ2
1カップ
洋風スープの素小さじ1
牛乳1と1/2カップ
小さじ1/2
こしょう少々
マッシュルーム(スライス)<サラダクラブ>1袋(固形量50g)
●油

作り方

1
かきは沸騰した湯に入れ、1分ほどゆで、水にとって洗う。
2
白菜の葉元は4cm長さ、1cm幅に切り、葉先はざく切りにする。長ねぎは斜め薄切り、ベーコンは1cm幅に切る。
3
フライパンに油小さじ2を熱し、白菜の葉元、長ねぎ、ベーコンを入れて軽く炒め、バター、小麦粉を加えて弱火にし、粉っぽさがなくなるまで炒める。
4
3に分量の水、洋風スープの素、牛乳、塩、こしょうを加えて強火にし、煮立ったら中火にしてかきを加え、煮汁にとろみがつくまで2~3分煮る。
5
4に白菜の葉先とマッシュルームを加えてひと煮し、器に盛る。