鶏肉の酒粕クリーム煮

寒い時季になると出回る新酒の酒粕を料理に活用します。鶏肉の下味に使うことで肉がやわらかくなり、ソースも風味豊かになります。

鶏肉の酒粕クリーム煮

エネルギー:350kcal 塩分:3.5g

放送日

2022年1月4日

講師

三宅隆二先生

材料(4人分)

鶏もも肉2枚(500g)
酒粕50g
西京みそ50g
大さじ2
玉ねぎ1個(200g)
にんじん2/3本(100g)
しめじ1パック(100g)
3カップ
洋風スープの素2個
生クリーム1/2カップ
片栗粉大さじ3
(同量の水で溶く)
小さじ1/4
こしょう少々
●油

作り方

1
酒粕は細かくちぎる。酒粕、西京みそ、酒を耐熱容器に入れてラップをし、電子レンジ(600W)に30秒かける。泡立て器で混ぜてなめらかにし、粗熱をとる。
2
鶏肉は3~4cm大に切り、ポリ袋に入れる。1を加えてもみ込み、冷蔵庫に30分おく。
3
玉ねぎはくし形切り、にんじんは5mm厚さの半月切りにする。しめじは根元を除き、小房に分ける。
4
鍋に油大さじ1を熱し、玉ねぎ、にんじん、しめじを炒め、しっとりしてきたら弱火にし、2を加えて焦げないように炒める。肉の色が変わってきたら分量の水、砕いた洋風スープの素を加え、強火で煮立ててアクを除き、弱火で10分煮る。
5
4に生クリームを加え、水溶き片栗粉でとろみをつけ、塩、こしょうで味をととのえる。