材料(4人分)
牛もも肉(ステーキ用・2cm厚さ) | 400g |
---|---|
にんにく | 1かけ |
玉ねぎ | 1/2個(100g) |
ピーマン | 2個(60g) |
赤ワイン | 大さじ3 |
みりん | 大さじ1と1/2 |
しょうゆ | 大さじ3 |
酢 | 大さじ1/2 |
●油 |
作り方
- 1
- 牛肉は室温にもどし、筋切りをする。にんにくは2~3mm厚さの輪切りにする。
- 2
- 鍋に赤ワイン、みりんを入れて煮立て、しょうゆ、酢、にんにくを加えて火を止め、冷ます。
- 3
- フライパンに油大さじ1/2を熱し、牛肉を入れ、3分ほどして焼き色がついたら返し、1分ほど焼いてとり出す。
- 4
- 厚手の耐熱ポリ袋に2と3を入れる。ボウルなどに水をためてポリ袋を入れ、水圧で空気を抜く。水につけたまま粗熱をとり、水から出して冷蔵庫で1時間ほど休ませ味をなじませる。
- 5
- 玉ねぎは縦にごく薄切りにし、水にさらす。ピーマンは縦半分に切ってヘタと種を除き、横1~2mm幅に切る。
- 6
- 器に玉ねぎとピーマンを敷き、5~8mm厚さのそぎ切りにした牛肉をのせ、つけ汁をにんにくごとかける。