ほうれん草のクリームナッツあえ

ピーナッツクリームを使ったあえ衣はコクがあってまろやか。ごまあえとはまた違ったおいしさです。

ほうれん草のクリームナッツあえ

エネルギー:172kcal 塩分:1.1g

放送日

2021年11月16日

講師

宮本和秀先生

材料(4人分)

ほうれん草1わ(180g)
さやいんげん6本
鶏ささ身(大)1本(80g)
(酒大さじ2 塩少々)
ピーナッツクリーム大さじ4
砂糖小さじ1
少々
しょうゆ小さじ1
生クリーム大さじ3
●塩

作り方

1
ほうれん草は根元に十文字に切り込みを入れて洗う。
2
沸騰した湯に塩少々を入れ、いんげんを2分ほどゆでて水にとる。同じ湯でほうれん草を1分ほどゆでて水にとり、水気を絞る。
3
いんげんは斜め薄切り、ほうれん草は3cm長さに切る。
4
ささ身は耐熱皿に入れ、酒、塩をふってラップをし、電子レンジ(600W)に2分ほどかけて火を通す。粗熱がとれたら細く裂き、蒸し汁をからめる。
5
ボウルにピーナッツクリーム、砂糖、塩、しょうゆを入れてよく混ぜ、生クリームを加えてなめらかになるまで混ぜる。
6
534を加えてあえ、器に盛る。