春菊のすき焼き牛丼

こっくりとしたすき焼きのおいしさを丼で味わいます。牛肉と相性のよい春菊をたっぷり使いましょう。

春菊のすき焼き牛丼

エネルギー:801kcal 塩分:1.8g

放送日

2021年11月1日

講師

まきまさ美先生

材料(4人分)

ごはん(温かいもの)丼4杯分
牛肉(切り落とし)300g
春菊1わ(180~200g)
長ねぎ1本(120g)
きび砂糖、または砂糖大さじ2
しょうゆ大さじ2
大さじ2
だし汁1/3カップ
4個
●油

作り方

1
牛肉は大きければ一口大に切る。春菊は葉を摘み、茎は斜め薄切り、葉はざく切りにする。長ねぎは斜め薄切りにする。
2
フライパンに油大さじ1/2を熱し、牛肉ときび砂糖を入れて強火で炒め、肉表面の色が変わってきたらしょうゆをからめ、酒、だし汁、長ねぎを加え、強めの中火で2~3分煮る。
3
強火にし、春菊の茎を加えて混ぜ、葉も加えてさっと火を通す。
4
器にごはんを盛り、3をのせ、卵を割ってのせる。