材料(4人分)
生だら | 4切れ(400~450g) |
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(塩小さじ1/2 小麦粉大さじ2) | |
キャベツ | 1/3個(400g) |
トマト | 1個(200g) |
しょうゆ | 大さじ3 |
砂糖 | 大さじ2 |
みりん | 大さじ1 |
水 | 大さじ1 |
マヨネーズ | 適量 |
●油 |
作り方
- 1
- キャベツは1cm幅の細切り、トマトは一口大の乱切りにする。
- 2
- たらは小さめの一口大に切り、塩をふり、5分ほどおいてペーパータオルで水気をふき、小麦粉をまぶす。
- 3
- フライパンに油大さじ1/2を熱し、キャベツを入れてひと混ぜし、ふたをして4分ほど蒸し焼きにし、しんなりしたら器に広げて盛る。
- 4
- フライパンに油大さじ1/2をひき、たらを並べて両面を焼き、焼き色がついたらしょうゆ、砂糖、みりん、分量の水を加え、ゆるいとろみがつくまで煮からめる。
- 5
- 3のキャベツの上に4をのせ、トマトとマヨネーズを添える。