青菜とワンタンのスープ煮

ワンタンのつるっとした食感を楽しむスープ煮。朝食にも満足度が高い具だくさんの汁ものです。

青菜とワンタンのスープ煮

エネルギー:129kcal 塩分:3.1g

放送日

2021年10月19日

講師

宮本和秀先生

材料(4人分)

豚ひき肉80g
(塩、こしょう各少々)
小松菜1わ(230g)
干し椎茸3枚
長ねぎ10cm
しょうが1/3かけ
ワンタンの皮24枚
スープ
6カップ
鶏ガラスープの素小さじ1
大さじ2
小さじ1
こしょう少々
しょうゆ大さじ1
ごま油小さじ1

作り方

1
干し椎茸はもどして軸を除き、薄切りにする。
2
小松菜は3cm長さに切り、水洗いする。長ねぎ、しょうがはみじん切りにする。
3
ボウルにひき肉、塩、こしょう、長ねぎ、しょうがを合わせ、よく練り混ぜる。
4
ワンタンの皮の手前側に3を小さじ1程度のせ、手前からくるくると巻く。皮の端に水をつけ、両端を合わせて閉じる。
5
鍋にスープの材料を合わせて火にかける。煮立ったら小松菜、椎茸を加え、小松菜がしんなりしたら4を加え、弱めの中火で3~4分煮る。
6
仕上げにごま油をまわし入れ、器に盛る。