材料(4人分)
鶏胸肉(皮なし) | (大)1枚(320g) |
---|---|
(塩小さじ1/2 こしょう少々 小麦粉大さじ1) | |
じゃが芋 | 2~3個(300g) |
ルッコラ | 1/2束(20g) |
にんにく | 2かけ |
赤唐辛子 | 1本 |
アンチョビー | 3枚(10g) |
塩 | 少々 |
こしょう | 少々 |
●オリーブ油 |
作り方
- 1
- じゃが芋は皮をむき、食べやすい長さの細切りにし、水洗いして水気をきる。ルッコラは食べやすく切り、にんにくは粗みじん切りにする。赤唐辛子は種を除く。アンチョビーは粗みじん切りにする。
- 2
- 鶏肉は5~6cm長さの細切りにする。塩、こしょうをふり、小麦粉をまぶす。
- 3
- フライパンにオリーブ油大さじ1を熱し、2を強火で炒め、火が通ったらとり出す。
- 4
- フライパンをふき、オリーブ油大さじ1、にんにく、赤唐辛子を入れて強めの中火でさっと炒め、アンチョビー、じゃが芋を加えて炒める。
- 5
- じゃが芋に火が通ったら3を戻し入れ、塩、こしょうをふり、ルッコラを加えてさっと炒める。