材料(4人分)
里芋 | (大)3個(450g) |
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玉ねぎ | 1/4個(50g) |
(酢大さじ1 塩小さじ1/4) | |
ライトツナ(フレーク)<サラダクラブ> | 1袋(80g) |
削りがつお | 2g |
しば漬け | 30g |
炒り黒ごま | 小さじ1 |
細ねぎ | 2本 |
マヨネーズ | 大さじ3 |
柚子こしょう | 小さじ1/2 |
作り方
- 1
- 里芋は皮ごとよく洗い、両端を5mmほど切り落とす。鍋に里芋とかぶるくらいの水を入れて火にかける。沸騰したらふたをして弱火で15~20分、竹串がスッと通るまでゆでてザルに上げる。
- 2
- 玉ねぎは縦薄切りにし、酢、塩であえて10分ほどおく。
- 3
- しば漬けは5mm大に刻む。細ねぎは小口切りにする。
- 4
- 里芋の粗熱がとれ、さわれるくらいになったら皮をむく。2に加え、フォークなどで里芋をつぶして、マヨネーズ、柚子こしょうを加えて混ぜる。
- 5
- ツナ、しば漬け、削りがつおを加えて合わせ、器に盛り、細ねぎと炒り黒ごまをふる。