れんこんもち

もっちりとした、すりおろしれんこんと、シャキシャキとした輪切りれんこんの2つの食感を楽しんで。

れんこんもち

エネルギー:214kcal 塩分:1.3g

放送日

2021年9月20日

講師

宮本和秀先生

材料(4人分)

れんこん600g
鶏ひき肉100g
片栗粉大さじ2
小さじ1/4
大さじ6
砂糖大さじ1
みりん大さじ3
しょうゆ大さじ1と1/3
●油

作り方

1
れんこんは皮をむいて12枚の薄い輪切りにする。残りはすりおろし、ザルに入れて軽く押さえ、汁気をきる。
2
ボウルにすりおろしたれんこん、ひき肉、片栗粉、塩を入れて練り混ぜる。
3
2を12等分に丸め、片面にれんこんの薄切りをはりつけて形を整える。
4
分量の水、砂糖、みりん、しょうゆを混ぜ合わせる。
5
フライパンに油小さじ2を熱し、3のれんこんの面を下にして並べる。こんがりと焼き色がついたら返して弱めの中火にし、8分ほど焼いて火を通す。
6
54を加え、焦げないように返しながら照りよくからめる。