帆立フライ トマトタルタル

衣はサクサクに、中の帆立は身がふっくらとしてジューシーな仕上がりに。フレッシュトマトを混ぜたタルタルソースの味わいが爽やかです。

帆立フライ トマトタルタル

エネルギー:307kcal 塩分:1.6g

放送日

2021年9月10日

講師

まきまさ美先生

材料(4人分)

ボイル帆立(大)12個(360g)
小麦粉大さじ2
溶き卵1個分
パン粉適量
トマトタルタル
ミニトマト6個(80g)
ゆで卵2個
玉ねぎのみじん切り大さじ1
マヨネーズ大さじ2
少々
こしょう少々
イタリアンパセリ適量
●油

作り方

1
ミニトマトは粗く刻む。
2
ゆで卵はフォークなどでつぶし、玉ねぎ、マヨネーズ、塩、こしょうを混ぜ、1も加えて合わせる。
3
ボイル帆立は水気をふき、小麦粉をまぶし、溶き卵をからめ、パン粉をまぶす。
4
フライパンに1~2cm深さの油を入れて180~190℃に熱し、3をきつね色になるまでときどき返しながら揚げる。
5
器に4を盛り、2、イタリアンパセリを添える。