なすのジャージャーうどん

とろりとしたなすと、ひき肉を合わせたみそだれはうまみがたっぷり!めんはもちろん、ごはんなどとも相性抜群です。

なすのジャージャーうどん

エネルギー:485kcal 塩分:2.6g

放送日

2021年9月9日

講師

まきまさ美先生

材料(4人分)

冷凍うどん4玉
豚ひき肉200g
なす3~4個(400g)
長ねぎ1本(100g)
にんにく2かけ
1/4カップ
赤みそ大さじ3~3と1/2
砂糖大さじ2
しょうゆ小さじ1
1/2カップ
片栗粉小さじ1
(倍量の水で溶く)
ラー油適量
●ごま油

作り方

1
長ねぎは縦に切り込みを入れ、外側は5cm長さのせん切りにし、水洗いして水気を絞る。芯は粗みじん切りにする。なすはヘタを落とし、1cm角に切り、ごま油大さじ1をまぶす。にんにくは粗みじん切りにする。
2
フライパンにごま油大さじ1/2を熱し、にんにく、粗みじん切りの長ねぎを炒め、香りが立ったらなすを加えて強火でさっと炒め、ひき肉も加えて炒める。
3
ひき肉がほぐれたら酒、赤みそ、砂糖、しょうゆ、分量の水を加えて混ぜ、ふたをして弱火にし、途中1~2度混ぜ、煮汁にツヤが出るまで10分ほど煮る。
4
3を中火にし、水溶き片栗粉を混ぜながら加え、とろみをつける。
5
冷凍うどんを表示時間通りにゆでて器に盛り、4をかけ、せん切りの長ねぎをのせ、ラー油をかける。