塩もみなすと豚肉の山椒から揚げ

衣に粉山椒と一味唐辛子を加えて、風味と味わいが豊かなから揚げに。なすは塩もみをしてから揚げると、甘みが際立ちます。

塩もみなすと豚肉の山椒から揚げ

エネルギー:220kcal 塩分:1.0g

放送日

2021年9月3日

講師

きじまりゅうた先生

材料(4人分)

なす2個(200g)
豚ロース肉(薄切り)150g
片栗粉大さじ4
粉山椒小さじ1/2
一味唐辛子小さじ1/2
●塩、油

作り方

1
なすは1cm幅の斜め切りにする。ポリ袋に入れ、塩小さじ1/2と水大さじ2を加え合わせ、空気を抜いて10分ほどおく。袋の上からもみ、しんなりしたら水気を絞る。
2
豚肉は塩小さじ1/4をふる。
3
片栗粉、粉山椒、一味唐辛子を合わせて衣を作る。
4
1に衣をまぶし、180℃に熱した油で1分30秒ほど揚げてとり出す。
5
2に残った衣をまぶしつけ、同じ油で1分ほどカリッとするまで揚げてとり出す。
6
器に45を盛る。