材料(4人分)
絹ごし豆腐 | 1丁(330g) |
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ライトツナ(フレーク)<サラダクラブ> | 2袋(160g) |
にんにく | 2かけ |
しょうが | 1/2かけ |
青ねぎ | 1本 |
豆板醤 | 小さじ2 |
しょうゆ | 大さじ1 |
酒 | 大さじ1 |
砂糖 | 大さじ1 |
酢 | 大さじ1 |
オイスターソース | 大さじ2 |
水 | 1/2カップ |
卵 | 2個 |
片栗粉 | 大さじ1 |
(同量の水で溶く) | |
ごま油 | 大さじ1/2 |
●油 |
作り方
- 1
- 豆腐は18等分に切り、ペーパータオルで包む。耐熱皿にのせてラップをし、電子レンジ(600W)に2分かけて水きりをする。
- 2
- にんにく、しょうがはみじん切りにする。卵は溶いておく。
- 3
- しょうゆ、酒、砂糖、酢、オイスターソース、分量の水を混ぜ合わせる。
- 4
- フライパンに油大さじ2を熱し、にんにく、しょうが、豆板醤を炒める。香りが立ったらツナを入れて炒め、ツナの水分が飛んだら3を加え、強火で煮立たせる。
- 5
- 1を加え、フライパンを揺すりながら煮て、再び煮立ったら水溶き片栗粉を加えてとろみをつける。
- 6
- 溶き卵をまわし入れて大きくかき混ぜる。仕上げに、ごま油と小口切りにした青ねぎを加えて混ぜる。