牛肉とみょうがのしぐれ煮

みょうがをたっぷり加えた、風味豊かな夏の煮もの。みょうがとしょうががふわっと香り、食欲をかき立てます。

牛肉とみょうがのしぐれ煮

エネルギー:229kcal 塩分:1.4g

放送日

2021年8月10日

講師

まきまさ美先生

材料(4人分)

牛肉(切り落とし)250g
玉ねぎ1個(200g)
みょうが6個(120g)
しょうが1かけ
1/4カップ
きび砂糖、または砂糖大さじ1と1/2
みりん大さじ1
しょうゆ大さじ1と1/2
●しょうゆ

作り方

1
牛肉は食べやすい大きさに切る。
2
玉ねぎは縦半分に切り、縦薄切りにする。みょうがは縦6等分に切る。しょうがはせん切りにする。
3
鍋に酒、きび砂糖、みりん、しょうゆを入れて煮立て、牛肉を入れ、ほぐしながら強めの中火で炒りつける。
4
肉の色が変わってきたら2を加え、煮汁がほぼなくなるまでときどき混ぜながら8~10分煮る。
5
仕上げに、しょうゆ大さじ1/2を加える。