白身魚と夏野菜のセビーチェ

ペルーやメキシコの名物料理「セビーチェ」。冷やして、レモンをキュッと絞って召し上がれ!

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エネルギー:74kcal 塩分:0.7g

放送日

2021年8月5日

講師

きじまりゅうた先生

材料(4人分)

白身魚(刺身用)150g
甘えび(刺身用)8尾(30g)
紫玉ねぎ1/4個(50g)
しし唐辛子4本(20g)
サニーレタス1枚
にんにく1/2かけ
レモン1個
大さじ1
小さじ1/2

作り方

1
紫玉ねぎは3mm幅の縦薄切りにし、水に5分ほどさらし、水気をきる。
2
しし唐はヘタを落とし、5mm幅、4cm長さの斜め薄切りにする。
3
白身魚は1.5cmの角切りにする。
4
レモンは半分に切り、半量は果汁を絞る。にんにくはすりおろす。
5
ボウルに4のレモン汁とにんにく、酢、塩を混ぜ合わせ、白身魚と甘えびを加えてあえる。ラップをかけて、冷蔵庫に10分おく。
6
紫玉ねぎ、しし唐を加えて混ぜる。器に盛り、ちぎったサニーレタス、残りのレモンを添える。