レモンハーブフライドチキン

レモンとハーブが爽やかに香るフライドチキン。衣を2度づけすることで、外側がザクッとした食感になります。

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エネルギー:282kcal 塩分:1.5g

放送日

2021年7月17日

講師

こてらみや先生

材料(4人分)

ドラムスティック(手羽元)8本(480g)
ローズマリー1本(1.5g)
イタリアンパセリ6本(6g)
タイム2本(0.5g)
小さじ1強
おろしにんにく1/2かけ分
レモン汁小さじ2
溶き卵1個分
牛乳大さじ2
レモン1/2個
●小麦粉、油

作り方

1
鶏肉は皮がついていない身側から、骨に沿ってキッチンバサミを入れて開く。
2
ローズマリー、イタリアンパセリ、タイムは枝や茎をとり除き、葉を細かく刻む。
3
ポリ袋に2と塩、おろしにんにく、レモン汁を入れて混ぜ合わせ、1を入れてもみ込み、冷蔵庫で1時間ほどおく。
4
バットなどに小麦粉適量を敷いて3を入れ、粉をしっかりまぶしつける。余分な粉を払う。
5
溶き卵と牛乳を混ぜ合わせて4をくぐらせ、もう1度小麦粉の入ったバットに入れて粉をしっかりまぶしつけ、余分な粉を払う。
6
油を170℃に熱し、5を2回に分けて入れる。カリッと揚げて、中まで火を通す。残りも同様に揚げる。
7
器に6を盛り、くし形切りにしたレモンを添える。