ひき肉としし唐のキムチ卵とじ

卵でキムチの辛みをまろやかに。ひき肉は煮汁をなじませてから火にかけると、パラパラのそぼろ状になります。

210707.jpg

エネルギー:201kcal 塩分:2.1g

放送日

2021年7月7日

講師

きじまりゅうた先生

材料(4人分)

鶏ひき肉(もも)200g
しし唐辛子15本(60g)
白菜キムチ150g
3個
しょうゆ大さじ1と1/2
みりん大さじ1と1/2

作り方

1
しし唐はヘタをとり、斜め半分に切る。
2
白菜キムチはキッチンバサミなどで、1~2cm幅の細切りにする。
3
フライパンにひき肉、水1カップ、しょうゆ、みりんを入れてかき混ぜ、火にかける。煮立ったらときどき混ぜながら、ひき肉に火が通るまで煮る。
4
しし唐、白菜キムチを加え、ふたをして1分ほど煮る。
5
卵は溶きほぐす。
6
45を流し入れてふたをし、卵が半熟状になるまで蒸し煮にする。