ハーブソーセージ

3種類のハーブを使ったソーセージは風味も華やか。ひき肉に、たたいたバラ肉を加えることで、食べごたえが増します。

210703.jpg

エネルギー:250kcal 塩分:1.6g

放送日

2021年7月3日

講師

こてらみや先生

材料(4人分)

豚ひき肉300g
豚バラ肉(焼き肉用)100g
小さじ1強(豚肉の重量の1.6%)
砂糖小さじ2/3
じゃが芋2個(300g)
セージ2枚
タイム2本(0.5g)
ローズマリー1本(1.5g)
にんにく1/2かけ
白ワイン大さじ2
粗びき黒こしょう少々
レモン(国産)の皮1/2個分
●オリーブ油

作り方

1
レモンの皮は、黄色い部分をそいで、せん切りにする。セージ、タイム、ローズマリーは枝や茎をとり除き、葉をみじん切りにする。3種類を合わせて小さじ1を用意する。にんにくはみじん切りにする。
2
豚バラ肉は7~8mm大に切り、まとまるくらいまで包丁でたたく。
3
冷えたボウルに、2、ひき肉、塩、砂糖を入れ、粘りが出るまで手早く混ぜる。
4
31と白ワイン、粗びき黒こしょうを加えて混ぜる。まとまったら4等分し、空気を抜きながら棒状に成形する。冷蔵庫で2~3時間寝かせる。
5
じゃが芋は皮つきのまま、串がスッと通る程度までゆでるか蒸す。粗熱がとれたらくし形切りにする。
6
フライパンにオリーブ油小さじ1を熱し、4を弱めの中火で焼く。脂が出てきたらじゃが芋を加えて焼く。ソーセージ全体にしっかりと焼き色をつけ、中まで火を通す。押してみて弾力があればよい。じゃが芋は表面に焼き色をつけ、カリッとさせる。