チキンとじゃが芋のあらびきマスタードソテー

あらびきマスタードを最後に合わせて、風味よく仕上げます。ローズマリーの香りも楽しめます。

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エネルギー:365kcal 塩分:1.9g

放送日

2021年6月25日

講師

三宅隆二先生

材料(4人分)

鶏もも肉(大)1枚(400g)
(塩、こしょう各少々)
じゃが芋(メークイン)2個(400g)
ローズマリー(5~6cm長さのもの)1本
マヨネーズ大さじ2
白ワイン大さじ2
あらびきマスタード大さじ2
●塩、油

作り方

1
じゃが芋は皮をむいて一口大の乱切りにする。鍋に入れ、水をヒタヒタに注いで強火にかけ、沸騰したらすぐにとり出して水気をきり、ペーパータオルでふく。
2
油を170~180℃に熱して1を揚げ、中まで火が通ったらとり出し、塩少々をふる。
3
ローズマリーは葉を摘み、みじん切りにする。
4
鶏肉は一口大に切って塩、こしょうをふる。フライパンにマヨネーズと鶏肉を入れて火にかけ、表面に焼き色がついたら3と白ワインを加え、ふたをして火を通す。
5
42とマスタードを加えて合わせる。