なすのボロネーゼ

ひき肉と玉ねぎを炒めたボロネーゼソースに、季節のなすを合わせます。ひき肉を焼き色がつくまでしっかり炒めるのがおいしさのポイント。

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エネルギー:520kcal 塩分:3.7g

放送日

2021年6月23日

講師

三宅隆二先生

材料(4人分)

ペンネ240g
合びき肉200g
なす2個(200g)
玉ねぎ(小)1個(150g)
赤唐辛子1/2本
にんにくのみじん切り大さじ1
小麦粉大さじ2と1/2
白ワイン大さじ2
トマトの水煮(カットタイプ)1缶(400g)
1と1/2カップ
洋風スープの素2個
小さじ2/3
こしょう少々
粉チーズ大さじ2
パセリのみじん切り適量
エクストラバージンオリーブ油適量
●塩、オリーブ油

作り方

1
なすはヘタをとり1cm厚さの半月切り、玉ねぎは粗みじん切りにする。
2
フライパンにオリーブ油大さじ2と赤唐辛子を入れて弱火にかけ、赤唐辛子が赤黒くなったら、にんにくを加え、きつね色になるまで炒める。玉ねぎを入れて弱めの中火にし、しっとりして色づいたら、ひき肉を加えて中火にし、焼き色がつくまでしっかり炒める。
3
なすを加えて炒め、油がまわったら、弱火にして小麦粉を入れて炒める。粉っぽさがなくなったら白ワインを入れてアルコール分を飛ばし、トマトの水煮、分量の水、砕いた洋風スープの素、塩、こしょうを加え中火で煮立たせる。アクを除き、ときどき混ぜながらコトコト沸く火加減で10分ほど煮る。
4
鍋に湯を沸かして塩適量を入れ、ペンネを表示時間通りにゆで、ザルに上げる。
5
34を入れて合わせ、器に盛る。粉チーズ、パセリ、エクストラバージンオリーブ油をかける。