材料(4人分)
豚バラ肉(しゃぶしゃぶ用) | 250g |
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オクラ | 8本(80g) |
玉ねぎ | 1/2個(100g) |
水菜 | 1/2わ(80g) |
梅干し | 2個 |
マヨネーズ | 大さじ4 |
酢 | 大さじ2 |
塩 | 小さじ1/4 |
すり黒ごま | 大さじ1 |
●塩 |
作り方
- 1
- 玉ねぎは2~3mm幅の縦薄切りにして水にさらし、水気をしっかりきる。水菜は5cm長さに切る。
- 2
- 梅干しは種を除き、たたいてペースト状にする。ボウルに入れ、マヨネーズ、酢、塩を混ぜ合わせ、ソースを作る。
- 3
- 鍋に湯を沸かして塩適量を入れ、オクラを1分ほどゆでてザルにとる。火を弱め、続けて半量の豚肉を入れて、色が変わるまでゆでてとり出す。残りも同様にゆでる。
- 4
- オクラは1cm幅の小口切りにする。
- 5
- 2と豚肉、オクラ、玉ねぎ、水菜を加えてざっと混ぜる。
- 6
- 器に盛り、すり黒ごまをかける。