生ハムとひよこ豆のスプレッド(スプレッド2種)

生ハムのスプレッドはクリームチーズにレモンの清涼感を加えるのがポイント。ひよこ豆のスプレッドは、アンチョビーのうまみで味がしまります。

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エネルギー:350kcal 塩分:1.2g

放送日

2021年5月21日

講師

まきまさ美先生

材料(4人分)

生ハムのスプレッド
生ハム60g
クリームチーズ100g
レモン汁大さじ1/2
ひよこ豆のスプレッド
ガルバンゾ(ひよこ豆)<サラダクラブ>(蒸し)2袋(100g)
レモン汁大さじ1/2
エクストラバージンオリーブ油大さじ3
アンチョビー2枚(6g)
バゲット適量
オリーブ油適量
イタリアンパセリ適量
粗びき黒こしょう(好みで)適量

作り方

1
耐熱容器にクリームチーズを入れてラップをし、電子レンジ(600W)に20~30秒かけ、少しやわらかくなったら混ぜる。生ハムを粗みじん切りにして加え、レモン汁を混ぜる。
2
フードプロセッサーにガルバンゾ、レモン汁、エクストラバージンオリーブ油、アンチョビーを入れて攪拌(かくはん)し、ペースト状にする。
3
バゲットは1~1.5cm厚さに切り、オリーブ油をぬってトーストする。
4
バゲットにスプレッドをぬる。好みで粗びき黒こしょうをふり、イタリアンパセリを飾る。