豆腐のシーザーサラダ

豆腐に塩をふってから水きりをするのがおいしさのポイント。水がしっかり抜けて、下味もつきます。

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エネルギー:235kcal 塩分:1.3g

放送日

2021年4月22日

講師

まきまさ美先生

材料(4人分)

木綿豆腐2丁(600g)
(塩少々)
ベーコン4枚(80g)
玉ねぎ1/4個(50g)
グリーンカール1/2個(100g)
ベビーリーフ1袋(30g)
クルトン<サラダクラブ>適量
パルメザンチーズ(おろす)適量
キユーピーシーザーサラダドレッシング適量

作り方

1
豆腐は手で小さめの一口大にちぎり、ペーパータオル2枚を敷いたザルにのせる。上から塩をふり、ペーパータオルをかぶせる。重石をのせ、20分ほどおいて水気をきる。
2
ベーコンは1~2cm幅に切る。フライパンに入れ、途中出た脂をふきとりながらカリカリになるまで弱火で焼き、ペーパータオルにとり出す。
3
玉ねぎは縦薄切りにする。グリーンカールは食べやすい大きさにちぎる。
4
ボウルに冷水を入れ、3とベビーリーフをつけ、5分ほどおく。パリッとしたら水気をよくきる。
5
器に14を盛り、クルトンと2を散らす。パルメザンチーズをふり、ドレッシングをかける。