深川パエリア

東京・深川の郷土料理「深川めし」をパエリア風にアレンジ。ガーリックオイルでさっと炒めた米を、あさりのうまみたっぷりの蒸し汁で炊きます。

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エネルギー:347kcal 塩分:1.7g

放送日

2021年4月16日

講師

きじまりゅうた先生

材料(4人分)

2合
あさり(砂抜き)300g
にんにく1かけ
たけのこ(ゆでたもの)100g
桜えび(乾燥)5g
1/2カップ
みりん大さじ2
しょうゆ大さじ1
小さじ1/4
おろししょうが小さじ1/2
貝割れ菜1/2パック(50g)
焼きのり(全形)1枚
●塩、オリーブ油

作り方

1
あさりはバットなどに入れ、ヒタヒタの海水程度の塩水につけて新聞紙などをかぶせ、暗い所に1時間ほどおき、再度砂を吐かせる。殻をこすり合わせて洗い、ザルに上げ、水気をきる。
2
米はさっと洗ってザルに上げる。
3
にんにくはつぶして皮と芯を除き、7~8mm大に切る。たけのこは縦半分に切って長さを半分に切り、穂先は7~8mm幅の縦薄切り、根元は7~8mm厚さの半月切りにする。
4
鍋にあさり、分量の水、みりんを入れ、ふたをして火にかける。あさりの口が開いたら、ボウルを受けたザルに上げ、あさりと蒸し汁を分ける。
5
蒸し汁を計量カップに入れ、しょうゆ、塩、おろししょうがを合わせ、水を足して400mLのスープを作る。
6
フライパンに、オリーブ油大さじ1とにんにくを入れて火にかけ、香りが立ったら米を加え、油をなじませる。5のスープを注いでざっと混ぜ、たけのこ、桜えびをのせてふたをし、弱火で15分炊く。
7
味見をして米が固ければ、ふたをしたまま少し蒸らす。あさりをのせ、ふたをして強火で15秒加熱する。
8
貝割れ菜は5mm長さに刻み、焼きのりは1cm大にちぎり、7にのせる。