材料(4~6人分)
ごはん(温かいもの) | 2合分 |
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鶏もも肉 | 1枚(300g) |
(塩、こしょう各少々) | |
玉ねぎ | 1個(200g) |
にんじん | 1/3本(50g) |
ピーマン | 2個(60g) |
バター | 15g |
北海道コーン(ホール)<サラダクラブ> | 1袋(50g) |
トマトケチャップ | 3/4カップ |
卵 | 4個 |
ピザ用チーズ | 40g |
マヨネーズ | 適量 |
パセリのみじん切り | 適量 |
●塩、こしょう、油 |
作り方
- 1
- 鶏肉は1cm角に切り、塩、こしょうをふる。玉ねぎ、にんじん、ピーマンは粗みじん切りにする。
- 2
- ホットプレートを200℃に予熱し、油大さじ1を熱して鶏肉を炒める。色が変わってきたら玉ねぎ、にんじん、ピーマンを加えて炒め、火を通す。
- 3
- ごはん、バター、コーンを加えて炒め合わせ、トマトケチャップと、塩、こしょう各少々を加えて混ぜ合わせる。
- 4
- 3の表面を平らにし、スプーンでくぼみを4か所作る。くぼみに卵を割り入れて、塩、こしょう各少々をふる。チキンライスの上にピザ用チーズをのせ、温度を100℃にしてふたをし、5~6分蒸し焼きにする。
- 5
- 仕上げに、マヨネーズで線を描き、パセリをふる。