春巻き

基本の春巻きをマスターしましょう。具材の粗熱をしっかりとり、空気が入らないように巻くのがコツ。揚げているときに皮が破れるのを防げます。

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エネルギー:297kcal 塩分:1.2g

放送日

2021年2月12日

講師

宮本和秀先生

材料(4人分)

豚肩ロース肉(薄切り)120g
春雨15g
干し椎茸3枚
長ねぎ1/3本
にら1/4わ(25g)
もやし1/2袋(100g)
大さじ4
大さじ1
小さじ1/4
こしょう少々
しょうゆ小さじ1
砂糖小さじ1
片栗粉小さじ1
春巻きの皮8~10枚
小麦粉(水で溶いたもの)適量
たれ
トマトケチャップ大さじ2
タバスコ少々
はちみつ小さじ1
小さじ2
●油

作り方

1
春雨は熱湯に浸してもどし、3cm長さに切る。干し椎茸はもどして軸をとり除き、薄切りにする。
2
長ねぎは斜め薄切り、にらは3cm長さに切る。豚肉は細切りにする。
3
分量の水、酒、塩、こしょう、しょうゆ、砂糖、片栗粉を混ぜ合わせる。
4
フライパンに油小さじ2を熱して豚肉を炒め、色が変わったら春雨、椎茸、長ねぎ、にら、もやしを加えてひと炒めする。3を加え混ぜ、とろみがついたら火を止めて粗熱をとる。
5
春巻きの皮は角を手前にしておき、手前のほうに等分した4を横長にのせて二巻きし、両端を折りたたんで、最後まで巻く。巻き終わりに水で溶いた小麦粉をぬってとめる。
6
たれの材料を混ぜ合わせる。
7
油を175℃に熱し、5を返しながら4~5分かけて色よく揚げる。
8
器に7を盛り、6のたれを添える。