砂肝と鶏レバーのしょうが煮

レバーはしょうがと一緒に甘辛く煮ると、クセを感じずおいしく食べられます。砂肝とレバー、ハツの食感の違いを楽しんで。

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エネルギー:197kcal 塩分:1.5g

放送日

2021年2月9日

講師

宮本和秀先生

材料(4人分)

砂肝150g
鶏レバー(ハツのついたもの)250g
長ねぎ1/2本
しょうが1かけ
1カップ
大さじ3
みりん大さじ2
砂糖小さじ2
しょうゆ大さじ2

作り方

1
砂肝は水洗いし、大きいものは半分に切る。
2
レバーとハツを切り離す。レバーは3cm大に切り、ハツは余分な脂を除いて半分に切る。血の固まりを水で洗い流してザルに上げる。
3
長ねぎは斜め薄切り、しょうがは皮つきのまま薄切りにする。
4
鍋に分量の水、酒、みりん、砂糖、しょうゆを合わせて強火にかけ、煮立ったら砂肝、レバー、ハツ、長ねぎ、しょうがを加える。
5
煮立ったら中火にして落としぶたをし、ときどき混ぜながら煮汁がほとんどなくなるまで煮る。