わかさぎのスパイシーフリッター

衣にチリパウダーを加えてスパイシーに。わかさぎは小麦粉をまんべんなくまぶしてから衣をつけるとカラッと揚がります。

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エネルギー:357kcal 塩分:1.5g

放送日

2021年1月28日

講師

まきまさ美先生

材料(4人分)

わかさぎ320g
(塩小さじ1/2 小麦粉適量)
プレーンヨーグルト(好みで)1/2カップ
セロリ1本
小麦粉80g
片栗粉40g
小さじ1/3
ベーキングパウダー小さじ2/3
チリパウダー小さじ2~3
炭酸水2/3カップ
●油

作り方

1
わかさぎは塩をまぶし、冷蔵庫に15分ほどおく。
2
ヨーグルトはペーパータオルを敷いたザルにのせ、10分ほどおいて軽く水気をきる。
3
セロリは筋をとり除き、10cm長さの棒状に切る。
4
1の水気をふいて小麦粉をまぶす。
5
ボウルに小麦粉、片栗粉、塩、ベーキングパウダー、チリパウダーを混ぜ合わせ、炭酸水を加えて混ぜる。
6
油を160~170℃に熱し、54を数尾ずつからめて入れる。衣が固まってきたら返しながら火が通るまでカラッと揚げて、油をきる。残りも同様に揚げる。
7
器に6とセロリを盛り、2の水きりヨーグルトを添える。好みでわかさぎやセロリに水きりヨーグルトをつけながら食べる。