材料(4人分)
卵 | 8個 |
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ライトツナ(フレーク)<サラダクラブ> | 1袋(80g) |
しめじ | 1パック(100g) |
えのき茸 | 1/2袋(50g) |
生椎茸 | 3枚 |
木くらげ(乾燥) | 6枚 |
もやし | 1/2袋(100g) |
水 | 1カップ |
鶏ガラスープの素 | 小さじ1 |
酒 | 大さじ1 |
砂糖 | 小さじ1 |
しょうゆ | 小さじ2 |
塩 | 小さじ1/4 |
こしょう | 少々 |
片栗粉 | 大さじ1 |
(倍量の水で溶く) | |
ごま油 | 小さじ1 |
マヨネーズ | 大さじ2 |
●油 |
作り方
- 1
- 木くらげは水でもどし、大きいものはちぎる。
- 2
- しめじとえのき茸は根元を除いてほぐす。椎茸は石づきを除いて軸はほぐし、かさは薄切りにする。
- 3
- 鍋に分量の水、鶏ガラスープの素、酒、砂糖、しょうゆ、塩、こしょうを合わせて火にかける。1と2、もやしを入れ、きのこがしんなりしてきたら水溶き片栗粉でとろみをつけ、ごま油を加えて混ぜる。
- 4
- ボウルに卵を割り入れ、ツナとマヨネーズを加えて混ぜる。
- 5
- フライパンに油大さじ1を熱し、4を一度に流し入れ、大きく混ぜて半熟状に火を通す。
- 6
- 器に盛って3のきのこあんをかける。