里芋とえびの揚げだし

揚げてうまみを閉じ込めた里芋とえびに、だし汁と大根おろしをかけた一品。里芋のねっとりとした食感と滋味深い味を楽しめます。

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エネルギー:236kcal 塩分:1.0g

放送日

2020年12月9日

講師

宮本和秀先生

材料(4人分)

里芋12個(600g)
えび(殻つき・無頭)12尾(180g)
だし汁1カップ
みりん大さじ1
小さじ1/4
しょうゆ小さじ2
大根1/4本(250g)
しょうが1/2かけ
細ねぎ適量
●片栗粉、油

作り方

1
里芋は皮をむいて水洗いして水気をふき、片栗粉大さじ1をまぶす。
2
えびは背ワタと殻をとり除き、水洗いして水気を押さえ、片栗粉小さじ2をまぶす。
3
大根、しょうがはすりおろし、細ねぎは小口切りにする。
4
鍋にだし汁、みりん、塩、しょうゆを合わせてひと煮して火を止める。
5
油を170℃に熱し、里芋を8~10分揚げる。里芋がやわらかくなったらとり出して油をきる。えびを入れて1分ほど揚げて、油をきる。
6
器に5を盛って、3をのせて4をかける。