春菊とソーセージのスパゲティ

春菊のほのかな苦みとトマトの酸味のバランスがよいスパゲティ。春菊をスパゲティと一緒にゆでて、その香りを移します。

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エネルギー:572kcal 塩分:2.5g

放送日

2020年11月30日

講師

三宅隆二先生

材料(4人分)

スパゲティ(1.7mm)320g
ウインナーソーセージ10本(200g)
春菊1わ(200g)
にんにく2かけ
玉ねぎ1個(200g)
ミニトマト8個
赤唐辛子1本
洋風スープの素2個
ゆで汁1カップ
少々
こしょう少々
●塩、オリーブ油

作り方

1
ソーセージは1cm厚さの輪切りにする。春菊は5cm長さに切る。にんにくは2~3mm厚さの輪切りにして芯があればとる。玉ねぎはくし形切りにする。ミニトマトは縦半分に切る。赤唐辛子は種をとる。
2
鍋にたっぷりの湯を沸かして塩適量を加え、スパゲティを表示時間より1分短めにゆでる。
3
フライパンにオリーブ油大さじ3とにんにく、赤唐辛子を入れて弱火で炒め、香りが立ったら中火にしてソーセージと玉ねぎを加えて炒める。しんなりとしたらミニトマト、洋風スープの素、スパゲティのゆで汁を加えて、煮立たせる。
4
2がゆで上がる少し前に春菊を加え、さっとゆでる。スパゲティと春菊をザルに上げ、水気をきって3に加えて合わせ、塩、こしょうで味をととのえる。