みそしょうが焼き

マイルドな合わせみそで、しょうがの風味を生かして仕上げます。マヨネーズで炒めた野菜と一緒に召し上がれ。

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エネルギー:414kcal 塩分:2.7g

放送日

2020年11月21日

講師

こてらみや先生

材料(4人分)

豚肩ロース肉(しょうが焼き用)400g
(おろししょうが大さじ2 酒大さじ4)
玉ねぎ1個(200g)
みそ(合わせみそなど)大さじ4
みりん大さじ4
砂糖小さじ2
片栗粉小さじ1
小松菜1わ(200g)
マヨネーズ大さじ2
少々
こしょう少々
●油

作り方

1
豚肉は長さを半分に切る。玉ねぎは縦5mm幅に切る。小松菜は5~6cm長さに切る。
2
豚肉におろししょうがと酒をもみ込み、20分ほどおく。
3
みそ、みりん、砂糖、片栗粉を合わせて溶く。
4
フライパンにマヨネーズを入れて火にかけ、小松菜の茎を炒める。少し透明感がでてきたら葉先も加えて炒め、塩、こしょうで味をととのえて器に盛る。
5
フライパンに油小さじ2を熱して玉ねぎを炒め、しんなりしてきたら2の豚肉を汁ごと加えて炒める。
6
豚肉に火が通ったら3をまわし入れて火を強め、たれが煮つまって豚肉に焼き色がついたら、4の器に盛る。