ごぼうの肉うどん

甘辛く煮た牛肉とごぼう、その煮汁を生かしたつゆがおいしいうどんです。牛ごぼうは多めに作っておくと、常備菜にもなります。

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エネルギー:597kcal 塩分:2.8g

放送日

2020年10月26日

講師

まきまさ美先生

材料(4人分)

冷凍うどん4玉
牛肉(切り落とし)240g
ごぼう(小)1本(100g)
しょうが1かけ
細ねぎ1~2本
きび砂糖、または砂糖大さじ2
大さじ2
みりん大さじ2
しょうゆ大さじ2
だし汁2カップ
小さじ1/2
●油

作り方

1
牛肉は一口大に切る。ごぼうは皮をこすってよく洗い、縦半分に切ってごく薄い斜め切りにし、水洗いして水気をきる。しょうがはせん切り、細ねぎは小口切りにする。
2
フライパンに油大さじ1/2を熱し、しょうがと牛肉をさっと炒める。ごぼうを加えて油がまわったら、きび砂糖、酒、みりん、しょうゆを混ぜながら加えてふたをする。途中で1~2回混ぜ、ごぼうがやわらかくなるまで弱火で12分ほど煮る。
3
うどんはたっぷりの湯を沸かして表示時間通りにゆで、湯をきって器に盛る。
4
2の煮汁を残して具をとり出す。
5
フライパンに残した煮汁に、だし汁と塩を加えて煮立たせて3にかけ、4の具と細ねぎをのせる。