材料(4人分)
鶏胸肉(皮なし) | (大)1枚(350g) |
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しょうゆ | 大さじ2 |
おろししょうが | 大さじ1 |
砂糖 | 大さじ1 |
ごま油 | 大さじ1/2 |
長ねぎ | 1/2本(50g) |
しめじ | 1パック(100g) |
塩 | 少々 |
粗びき黒こしょう | 少々 |
●ごま油 |
作り方
- 1
- 鶏肉は縦半分に切ってから、1cm厚さのそぎ切りにする。ポリ袋に入れてしょうゆ、おろししょうが、砂糖、ごま油を加えてもみ込み、冷蔵庫に入れて1時間以上、できれば一晩つけ込む。
- 2
- 長ねぎは5mm幅、4cm長さの斜め切りにする。しめじは根元を除き、粗くほぐす。
- 3
- 1の鶏肉は汁気をきり、つけ汁はとっておく。
- 4
- フライパンにごま油大さじ1/2を熱し、長ねぎとしめじを炒め、塩、粗びき黒こしょうをふる。しんなりしたらとり出す。
- 5
- フライパンにごま油大さじ1/2を熱し、鶏肉を並べて焼きつける。両面に焼き色がついたら3のつけ汁を加え、4を戻し入れて炒め合わせて鶏肉に火を通し、器に盛る。