鶏肉としめじの白ワイン蒸し

ローズマリーが香る白ワイン蒸し。フライパン1つで手軽に作れます。蒸し汁もおいしいので、パンを浸して食べるのもおすすめ。

201008.jpg

エネルギー:381kcal 塩分:1.8g

放送日

2020年10月8日

講師

三宅隆二先生

材料(4人分)

鶏もも肉2枚(500g)
(塩、こしょう各少々)
しめじ1パック(100g)
玉ねぎ1個(200g)
にんにく3かけ
赤唐辛子1/2本
ローズマリー2本
白ワイン1/2カップ
白ワインビネガー大さじ2
洋風スープの素2個
バター10g
少々
こしょう少々
●オリーブ油

作り方

1
鶏肉は1枚を6等分に切り、塩、こしょうをふる。
2
しめじは根元を除いて、小房に分ける。玉ねぎはくし形切りにする。にんにくは2~3mm厚さの輪切りにする。赤唐辛子は種を除く。
3
フライパンにオリーブ油大さじ2とにんにく、赤唐辛子を入れて弱火でゆっくり香りを立たせる。ローズマリーと鶏肉を皮目を下にして入れ、弱めの中火で焼く。両面が白っぽくなるまで焼き、玉ねぎとしめじを加えて炒める。
4
3に白ワイン、白ワインビネガー、くだいた洋風スープの素を加えてふたをし、強めの中火で9~10分蒸し焼きにする。
5
仕上げにバター、塩、こしょうで味をととのえる。