ガーリックシュリンプ

ハワイの名物料理「ガーリックシュリンプ」。えびはつけ汁ごと焼いて、味をなじませます。コクとさっぱり感が程よいレモンバター風味で、暑い時季にぴったりです。

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エネルギー:128kcal 塩分:1.3g

放送日

2020年8月28日

講師

きじまりゅうた先生

材料(4人分)

えび(殻つき・無頭)8尾(150g)
オリーブ油大さじ2
おろしにんにく小さじ1/2
小さじ1/2
粗びき黒こしょう少々
玉ねぎ1/2個(100g)
細ねぎ4本
しょうゆ小さじ2
レモン汁小さじ2
バター10g
粗びき黒こしょう少々
サニーレタス適量
●オリーブ油

作り方

1
えびは殻の背側にキッチンバサミで切り目を入れ、背ワタを除く。殻つきのままボウルに入れ、オリーブ油、おろしにんにく、塩、粗びき黒こしょうを加えてもみ込み、10分ほどおく。
2
玉ねぎは5mm大のみじん切りにする。細ねぎは小口切りにする。サニーレタスはざく切りにして器に盛る。
3
フライパンを火にかけ、1のえびをつけ汁ごと入れて焼く。片面が焼けたら裏返して奥に寄せ、あいたところにオリーブ油小さじ1を入れ、玉ねぎを炒める。しんなりしたら、しょうゆ、レモン汁、バターを加えて炒め合わせる。
4
仕上げに細ねぎを加えて粗びき黒こしょうをふり、2の器に盛る。