うどんの韓国冷麺風

牛肉のゆで汁とりんごジュースを合わせたスープを作ります。冷凍うどんで簡単にできるのも魅力です。

200826.jpg

エネルギー:365kcal 塩分:2.6g

放送日

2020年8月26日

講師

きじまりゅうた先生

材料(4人分)

冷凍うどん4玉
牛赤身肉(ステーキ用)1枚(150g)
3カップ
大さじ2
おろしにんにく小さじ1/2
小さじ1/2
きゅうり1本(100g)
白菜キムチ100g
ゆで卵2個
スープ
牛肉のゆで汁全量
りんごジュース(果汁100%)大さじ4
大さじ2
小さじ1/2

作り方

1
牛肉はキッチンバサミなどで筋を切る。鍋に分量の水、酒、おろしにんにく、塩、牛肉を入れて火にかけ、煮立ったらアクを除いて火を止め、そのまま冷ます。
2
きゅうりは縦半分に切って、5mm厚さ、5cm長さの斜め切りにする。牛肉は冷めてから8等分の薄いそぎ切りにする。ゆで汁はザルでこして冷やす。
3
スープの材料をすべて混ぜ合わせる。
4
冷凍うどんは電子レンジ(600W)で解凍して冷水でしめ、水気をきって器に盛る。3のスープをかけ、牛肉、きゅうり、白菜キムチ、ゆで卵を半分に切ってのせる。