えびとトマトの揚げラビオリ風

パスタ生地で具材をはさむラビオリを、ワンタンの皮で手軽にアレンジ。具材につなぎの粉を使わないので、えびはたたいて粘りを出しましょう。

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エネルギー:333kcal 塩分:2.0g

放送日

2020年8月12日

講師

三宅隆二先生

材料(4人分)

えび(殻つき・無頭)200g
トマト1/2個(100g)
玉ねぎ1/2個(100g)
ピザ用チーズ50g
小さじ1/2
こしょう少々
ワンタンの皮40枚
ソース
マヨネーズ大さじ2
スイートチリソース大さじ2
レモン適量
イタリアンパセリ適量
●片栗粉、油

作り方

1
えびは背ワタをとり、殻をむいてボウルに入れ、片栗粉、水各適量を加えてもみ洗いし、水で2~3回洗って汚れを落とす。ペーパータオルで水気をふき、包丁でたたいて粗みじん切りにして粘りを出す。
2
トマトは種を除いて5mm角に切る。玉ねぎはみじん切りにする。
3
ソースの材料を混ぜ合わせる。
4
ボウルにえび、トマト、玉ねぎ、ピザ用チーズ、塩、こしょうを入れて混ぜ合わせる。
5
ワンタンの皮の中央に4を適量のせて周囲に水をぬり、ワンタンの皮を重ねる。空気が入らないように押さえて閉じる。
6
170~180℃に熱した油で5を2~3分揚げ、色づいてきたらとり出して器に盛る。レモンとイタリアンパセリを飾って、3のソースを添える。