トマトと卵のあんかけめん

卵のまろやかさとトマトを合わせた、夏に食べたいあんかけめん。トマトに火を入れすぎないのがおいしさのポイントです。

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エネルギー:601kcal 塩分:3.2g

放送日

2020年8月4日

講師

まきまさ美先生

材料(4人分)

中華生めん4玉(520g)
トマト(小)3個(300g)
長ねぎ1本(100g)
にんにく1かけ
ロースハム6枚(100g)
6個
オイスターソース大さじ2
小さじ1/2
片栗粉小さじ2
(倍量の水で溶く)
ごま油小さじ1
香菜(シャンツァイ)
(好みで)
適量
●油

作り方

1
トマトは8等分のくし形切りにする。長ねぎは縦半分に切って斜め薄切りにする。にんにくはみじん切り、ハムは6等分に切る。卵は溶きほぐす。
2
フライパンに油大さじ1と1/2を熱し、溶き卵を強火で炒め、半熟状になったらとり出す。
3
フライパンをふき、油大さじ1とにんにく、長ねぎを入れて炒め、長ねぎがしんなりしたら、水1カップ、オイスターソース、塩を加え、ひと煮立ちしたら火を止める。
4
鍋にたっぷりの湯を沸かし、中華生めんをほぐし入れ、表示時間通りにゆでてザルに上げ、水洗いしてぬめりをとって水気をきり、器に盛る。
5
3を強火にかけてトマトとハムを加え、煮立ったら水溶き片栗粉を混ぜながら加えてとろみをつけ、2を加えてさっと混ぜ、ごま油を加える。
6
45をかけ、好みで香菜を添える。