トマトとたこのカルパッチョ

フレッシュトマトとたこの相性がよく、レモン汁や白ワインビネガーであえた玉ねぎでさわやかに仕上げます。パンやパスタにぴったりです。

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エネルギー:93kcal 塩分:1.0g

放送日

2020年7月18日

講師

こてらみや先生

材料(4人分)

トマト(小)4個(400g)
玉ねぎ1/2個(100g)
ゆでだこ100g
イタリアンパセリ2本
ケッパー(酢漬け)小さじ2
レモン汁大さじ1
白ワインビネガー、または酢大さじ1
エクストラバージンオリーブ油大さじ1
粗びき黒こしょう少々
●塩、エクストラバージンオリーブ油

作り方

1
玉ねぎは縦薄切りにしてボウルに入れる。塩小さじ2/3をまぶして10分ほどおき、しんなりしたら、レモン汁、白ワインビネガー、エクストラバージンオリーブ油であえる。
2
イタリアンパセリは葉を摘んで粗みじん切りにする。ケッパーも粗みじん切りにする。
3
トマトは5mm厚さの輪切りにして器に広げ、塩適量をふる。
4
たこはさっと水で洗って水気をふきとり、薄いそぎ切りにする。トマトの上に広げるようにのせる。
5
41を汁ごとのせ、イタリアンパセリとケッパーを散らす。エクストラバージンオリーブ油適量をまわしかけて粗びき黒こしょうをふる。