えびとアボカドの冷製パスタ

白ワインビネガーの酸味が効いたアボカドペーストは、トマトやチーズと相性抜群。レモンをキュッと絞って食べるのがおいしい。

200613.jpg

エネルギー:568kcal 塩分:2.0g

放送日

2020年6月13日

講師

こてらみや先生

材料(4~6人分)

スパゲティ(1.4mm)320g
むきえび150g
(塩小さじ1/2 片栗粉小さじ1)
アボカド(大)1個(250g)
トマト1個(200g)
玉ねぎ1/4個(50g)
おろしにんにく少々
小さじ1
白ワインビネガー、または酢大さじ4
タバスコ適量
エクストラバージンオリーブ油大さじ3
モッツァレラチーズ1個(100g)
レモン1/2個
●塩、エクストラバージンオリーブ油

作り方

1
えびは厚みを半分に切り、背ワタをとり除く。塩、片栗粉をしっかりともみ込んで、水で洗い流す。
2
玉ねぎはみじん切り、トマトは7~8mm角に切る。レモンは4等分のくし形切りにする。
3
アボカドは皮と種をとり除いてボウルに入れ、フォークでつぶす。玉ねぎ、おろしにんにく、塩、白ワインビネガー、タバスコ、エクストラバージンオリーブ油を加え、混ぜ合わせる。
4
たっぷりの湯に塩適量を入れ、えびをゆでる。冷水にとり、ペーパータオルで押さえて水気をしっかりとって、3のボウルに入れる。
5
4の湯でスパゲティを袋の表示時間の倍を目安にゆで、冷水でしめて水気をしっかりとり、3のボウルに入れてあえる。
6
器に盛り、トマト、手でちぎったモッツァレラチーズをのせる。塩少々をふり、エクストラバージンオリーブ油適量をまわしかけ、レモンを添える。