カリカリ揚げ春巻き

春巻きは冷たい油からじっくり揚げることで、冷めてもカリッとした状態を保てます。きつく巻きすぎないのもポイントです。

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エネルギー:325kcal 塩分:0.8g

放送日

2020年6月2日

講師

きじまりゅうた先生

材料(4人分)

春巻きの皮8枚
豚ロース肉(薄切り)100g
長ねぎ(大)1/2本(80g)
生椎茸(大)2枚(50g)
1/2カップ
しょうゆ大さじ1/2
オイスターソース大さじ1/2
片栗粉大さじ1と1/2
(水大さじ2で溶く)
●小麦粉、ごま油、油

作り方

1
長ねぎは縦半分に切ってから、5mm幅、4~5cm長さの斜め切りにする。椎茸は石づきを除いて、軸とかさを5mm幅に切る。豚肉は7~8mm幅に切る。
2
フライパンにごま油小さじ1を熱して豚肉を炒め、色が変わったら椎茸と長ねぎを加えてしんなりするまで炒める。
3
2に分量の水、しょうゆ、オイスターソースを加える。煮立ったら1~2分煮てから水溶き片栗粉でしっかりとろみをつける。
4
3をバットなどに広げて、冷ます。
5
小麦粉大さじ1と1/2、水大さじ1を混ぜ、のりを作る。
6
春巻きの皮は3~4枚ずつにはがしてから、1枚ずつはがす。
7
春巻きの皮は、角を手前にしておき、中心のやや手前に、8等分した4を横長におく。手前の皮を具の上にのせるように折り、具ごとひと巻きして形を整える。具の両脇に1cm弱の余裕を持って、両側の皮を内側に折りたたむ。最後まで巻き、巻き終わりに5ののりをぬり、とめる。
8
鍋に3cm深さの油を入れ、春巻きを並べて火にかける。脂が温まり、底面がきつね色になったら裏返し、全体がカリッとするまで揚げる。