鶏のから揚げ

飽きのこないシンプルなあじのから揚げ。鶏肉をそぎ切りにすると下味がつきやすく、火の通りもよくなります。

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エネルギー:392kcal 塩分:2.2g

放送日

2020年5月9日

講師

こてらみや先生

材料(4人分)

鶏もも肉2枚(500g)
小さじ1/2
砂糖小さじ1
しょうゆ大さじ1と1/2
大さじ1
しょうが汁1かけ分
片栗粉1/2カップ
しし唐辛子8本
レモン(好みで)適量
●油

作り方

1
鶏肉は余分な脂がついていたらとり除き、繊維に沿って半分に切ってから、2cmほどのそぎ切りにする。
2
しし唐辛子は、包丁で切り目を入れる。
3
ポリ袋に塩、砂糖、しょうゆ、酒、しょうが汁、鶏肉を入れてもみ込み、20分ほどおく。ザルに上げて、余分な汁気をきる。
4
別のポリ袋に片栗粉と3を入れてもみ、しっかりとまぶしつける。
5
160℃に熱した油にしし唐辛子を入れ、色が鮮やかになったらとり出す。
6
油の温度を180℃に上げ、4を余分な粉を落として2~3回に分けて入れ、カラッと揚げて、火を通す。
7
器に56を盛り、好みでレモンを添える。