ホイル包みのジャンボハンバーグ

大きなハンバーグは、加熱が重要なポイント。フライパンで焼いたら、アルミ箔に包んで蒸し焼きにするひと手間で、ふんわりジューシーに、中まできちんと火が通ります。

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エネルギー:539kcal 塩分:2.2g

放送日

2020年5月5日

講師

きじまりゅうた先生

材料(4人分)

合びき肉500g
(塩小さじ1/2 こしょう、ナツメッグパウダー各少々)
玉ねぎ1/2個(100g)
1個
牛乳大さじ4
パン粉1/2カップ
小麦粉大さじ1
ドミグラスソース(市販品)200g
ウスターソース大さじ2
トマトケチャップ大さじ2
じゃが芋2個(300g)
少々
粗びき黒こしょう少々
クレソン適量
●油

作り方

1
玉ねぎはみじん切りにする。じゃが芋は皮ごとよく洗い、7~8mm幅の半月切りにして、水にさらす。
2
ボウルにひき肉を入れ、塩、こしょう、ナツメッグパウダーを練り混ぜる。粘りが出たら卵、牛乳、パン粉を混ぜる。
3
2の肉だねを端に寄せる。あいたところに玉ねぎと小麦粉を入れてまぶし、肉と混ぜて4等分に丸め、バットに並べる。ラップをかけ、冷蔵庫に10分ほどおく。
4
ドミグラスソース、ウスターソース、トマトケチャップを混ぜ合わせる。
5
じゃが芋の水気をきり、油大さじ1をからめる。
6
フライパンに油適量をひき、肉だねをそれぞれ直径10cmほどに成形して並べ、中央にくぼみを作る。強めの中火にし、焼き色がついたら返し、両面に焼き色がつくまで焼く。
7
30×30cmのアルミ箔を4枚広げ、6のハンバーグを1つずつのせ、4を等分にかける。アルミ箔を半分にたたみ、口を閉じる。
8
オーブンペーパーを敷いた天板に75のじゃが芋を並べ、220℃に予熱したオーブンで15分ほど焼く。
9
器にハンバーグ、じゃが芋を盛り、じゃが芋に塩と粗びき黒こしょうをふり、クレソンを添える。