アスパラとベーコンのクリームパスタ

生クリームを使わず、牛乳と小麦粉で作るクリームパスタ。やさしいとろみのソースで、フジッリにからみます。

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エネルギー:519kcal 塩分:1.6g

放送日

2020年4月16日

講師

まきまさ美先生

材料(4人分)

フジッリ250g
グリーンアスパラガス2束(180g)
にんにく2かけ
玉ねぎ1/2個(120g)
ベーコン(厚切り)100g
小麦粉大さじ2
牛乳2と1/2カップ
小さじ1/3
こしょう少々
パルメザンチーズ(おろす)20g
●塩、バター

作り方

1
アスパラガスは根元1cmを切り落とし、根元の固い部分の皮をむいて、3~4cm長さの斜め切りにする。にんにく、玉ねぎはみじん切りにする。ベーコンは1~2cm幅に切る。
2
フライパンにバター20gを溶かし、にんにく、玉ねぎ、ベーコンを炒める。玉ねぎが透き通ってきたら、小麦粉を加えて炒める。粉っぽさがなくなったら、牛乳を少しずつ加え混ぜ、塩も加える。煮立ったら軽くとろみがつくまで、混ぜながら2分ほど煮る。
3
たっぷりの熱湯に塩適量を入れ、袋の表示通りにフジッリをゆでる。ゆで上がる30秒ほど前に、アスパラガスを加える。
4
3がゆで上がったら、湯をきって2に加え、こしょうとパルメザンチーズを加えて混ぜる。