春にんじんとソーセージのかき揚げ

せん切りにして揚げた春にんじんは甘みが増し、パセリとも相性抜群。ソーセージも入って、野菜が苦手な人でも食べやすい味です。

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エネルギー:288kcal 塩分:0.9g

放送日

2020年3月19日

講師

まきまさ美先生

材料(4人分)

春にんじん2本(200g)
ウインナーソーセージ5本(100g)
パセリのみじん切り大さじ1
1個
冷水(卵と合わせて)1カップ
小麦粉100g
片栗粉大さじ2
カレー粉少々
少々
●小麦粉、油

作り方

1
にんじんはせん切りにする。ソーセージは8mm厚さの輪切りにする。
2
ボウルに1とパセリを入れ、小麦粉大さじ2を加えてよく混ぜる。
3
衣を作る。卵と冷水を混ぜ、小麦粉と片栗粉をふるって加え、粘りを出さないようにさっくりと混ぜる。2を加えてざっと混ぜる。
4
フライパンに1cm深さの油を入れて170℃に熱し、3を適量ずつ木ベラにのせて滑らせるように入れ、固まってきたらときどき上下を返しながらカラリと揚げ、油をきる。
5
器に盛り、カレー粉と塩をふる。