あさりと新じゃがのパセリバター炒め

あさりの味がじゃが芋にもしみています。あさりのおいしさにバターのコクとパセリの風味が加わって、ごはんにもパンにも合う一品です。

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エネルギー:192kcal 塩分:0.9g

放送日

2020年3月13日

講師

きじまりゅうた先生

材料(4人分)

あさり(砂抜き)200g
新じゃが芋(小)8個(400g)
白ワイン大さじ2
はちみつ小さじ2
おろしにんにく小さじ1
小さじ1/4
こしょう少々
バター20g
パセリ1本(5g)
●塩、オリーブ油

作り方

1
あさりはバットなどに入れ、ヒタヒタの海水程度の塩水につけて新聞紙などをかぶせ、暗い所に1時間ほどおき、再度砂を吐かせる。殻をこすり合わせて洗い、ザルに上げ、水気をきる。
2
じゃが芋は皮ごと一口大に切って水で洗う。水をきってフライパンに入れ、オリーブ油大さじ2をかけてふたをして火にかけ、ときどき揺すりながら火が通るまで5~6分蒸し焼きにする。
3
パセリは、葉を摘んでみじん切りにする。
4
白ワイン、はちみつ、おろしにんにく、塩、こしょうを混ぜ合わせる。
5
じゃが芋に火が通ったら、ペーパータオルで油をふきとり、あさりと4を加えてふたをする。
6
あさりの口が開いたら、バターとパセリを加えて炒め合わせる。