手作りがんも

何もつけずに食べても、素材のうまみを感じられるがんもどき。揚げたてを食べられるのは、手作りならではです。

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全量/エネルギー:922kcal 塩分:7.7g

放送日

2020年2月22日

講師

こてらみや先生

材料(12個分)

木綿豆腐2丁(600g)
芽ひじき(乾燥)5g
にんじん1/3本(60g)
生椎茸2枚
黒ごま大さじ1
1個
小さじ1
片栗粉大さじ2
むきぎんなん12粒
おろし大根(好みで)適量
おろししょうが(好みで)適量
しょうゆ(好みで)適量
●塩、油

作り方

1
豆腐は厚さを半分に切り、ペーパータオルではさむ。豆腐の倍の重さの重石をのせて、1時間ほどしっかり水きりをする。
2
芽ひじきは水でもどす。にんじんは2cm長さ、3mm幅の細切り、椎茸は石づきを除き、薄切りにしてから3つに切る。卵は溶きほぐす。
3
水3カップを沸騰させ、塩小さじ2を入れる。芽ひじき、にんじん、椎茸を入れて1分ほどゆでて、ザルに上げて湯をきる。粗熱がとれたらペーパータオルに包み、しっかり水気をとる。
4
1の豆腐をフードプロセッサーやすり鉢で、なめらかにする。
5
ボウルに43、黒ごま、卵、塩、片栗粉を入れて混ぜ合わせる。
6
大きめのスプーンに油をぬり、12等分にした5をのせ、真ん中にぎんなんをのせて、包んで形を整える。170℃に熱した油に滑らせるように入れる。途中で返し、全体がきつね色になるまで揚げる。
7
好みでおろし大根、おろししょうがを添え、しょうゆをかけて食べる。