材料(4人分)
鶏もも肉 | 2枚(600g) |
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(塩小さじ1/4 こしょう少々) | |
玉ねぎ | 1個(200g) |
にんじん | 1本(150g) |
マッシュルーム | 8個 |
水 | 1と1/2カップ |
トマトジュース(無塩) | 1カップ |
ウスターソース | 大さじ3 |
洋風スープの素 | 小さじ2 |
バター | 20g |
ビターチョコレート | 1枚(50g) |
パセリのみじん切り | 適量 |
●小麦粉、油 |
作り方
- 1
- バターは常温にもどす。
- 2
- 玉ねぎは根元を残したまま、8等分のくし形に切る。にんじんは皮をむいて長さを半分に切り、縦4~6等分に切る。マッシュルームは石づきを除く。
- 3
- 鶏肉はそれぞれ4等分に切り、塩、こしょうをふってポリ袋に入れ、小麦粉大さじ3を加えてまぶしつける。
- 4
- フライパンに油大さじ1/2をひき、鶏肉の皮目を下にして並べて火にかける。焼き色がついたら裏返し、2の野菜、分量の水、トマトジュース、ウスターソース、洋風スープの素を加え、ふたをして弱火で20分ほど煮る。
- 5
- バターと小麦粉大さじ2をペースト状に練り混ぜる。
- 6
- 4のフライパンの具材に火が通ったら、5をスープでのばして加える。ビターチョコレートを割り入れて混ぜ、とろみがつくまで2~3分煮込む。
- 7
- 器に盛って、パセリをふる。